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  • 탄탄원츄
  • 다신2018.05.11 22:4554 조회0 좋아요
  • 12
5일차 운동량 & 복부 눈바디
어제 산 통밀가루로 빵을 반죽하고 발효 시킨 후
나머지 운동을 끝냈어요.
집엔 빵 기계도 큰 오븐도 없어서 제 상황에 맞는 유튜브 동영상을 찾기가 힘들었는데, 어제 늦게까지 한영서어로 다 뒤진 결과 스페인어로 설명된 영상 2개 찾았어요! 오븐도 필요없고 하나는 발효 과정 없이 바로 만들 수 있고, 다른 건 발효 시간 1시간+빵만들기 1시간만 걸려요!😁 전 첨 만드는 거라서 발효과정이 있는 걸 선택해서 지금 250g 테스트중입니다! 실패할까봐 두근두근 거리네요 😅. 뭐, 실패해도 먹을 수 있을 정도만 되도 만족할 것 같애요! ㅋㅋ

오늘 오전 운동 후 찍은 사진인데,
제 눈엔 복부 부분 쉐입이 좀 예뻐진 것 같애요...😆ㅎㅎ그럼 다들 굿나잇요!

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  • 탄탄원츄
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댓글 (16)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 05.12 09:08
  • 힝향 감사합니다 ~ 😘
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다신
  • 탄탄원츄
  • 05.12 09:07
  • 맑은눈^^ 10,20대 초반 땨보단 굵어졌어요 ㅎㅎ 고3까진 제 별명중 하나가 개미허리였어요! 그땐 거의 안먹어서(그래서 키 안컸다는..😭) 허리가 22인치였거든요 ㅎㅎ
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다신
  • 힝향
  • 05.12 08:19
  • 몸매 여전히👍👍
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다신
  • 맑은눈^^
  • 05.12 02:17
  • 완전 개미허리인듯~^^
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다신
  • 탄탄원츄
  • 05.12 00:09
  • BOBOing 그게, 다신 도전 운동 땜에 그래요. 지난주에 30일 도존 끝내고 5월엔 20일차부터 다시 시작하고 + 다른 체지방 30일 도전 운동도 같이 하고 있어요.
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다신
  • 탄탄원츄
  • 05.12 00:07
  • 궁디실화냐 감사합니다. 목표체중찍고 운동량 좀 줄이고파요. 그럼 이대로 유지가 될까 궁금하기도 하고 ㅎㅎ
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다신
  • BOBOing
  • 05.12 00:05
  • 와 하루에 꾸준히 800정도 태우시는군요..자극받아갑니다ㅜㅜ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 05.12 00:04
  • 와 넘나 날씬해 인정!
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다신
  • 탄탄원츄
  • 05.11 23:43
  • 꿀비녀 네! 근육도 하루정도 쉬어야 모양도 도 예쁘게 잡힌데요! 전 이틀전부터 엉덩이 운동도 시작했어요! ㅎㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 05.11 23:41
  • 선아재영맘 언닌, 저보다 더 멋지시잖아요~😉
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