# 식단
- 아침
크림스프, 통밀 크루통, 통밀 스콘, 귀리 아몬드브리즈
- 점심
우동곤약 로제 파스타
- 오후간식
사과, 우엉차, 단백질과자 화이트 체다치즈
- 저녁
오징어 곤약 볶음우동
# 운동
30일 운동 22일차
실내싸이클 30분
🐧
다들 주말 즐겁게 잘 보내고 계신지요!
저는 내일 임플란트 1차수술을
오후에 앞두고 있어
넘나 심장이 쫄깃한 중입니다😂
오늘 아침에는 비오고 나니까 날이 쌀쌀해서
통밀빵으로 호다닥 크루통을 만들어서
스프랑, 어제 만든 통밀 스콘으로 아침을 먹고
점심에는 우동곤약으로 파스타를
저녁에는 우동곤약으로 볶음우동을 해먹었어요!
우동곤약 포장이 800g이라
후딱 먹어야 했기에😭
원래 오늘 운동도 쉬는 날인데
30일 운동이 있어 하고나서 가볍게
실내싸이클 굴려줬습니다🚴♀️
다들 주말 마무리 잘하시고 내일도 행복한 하루되세요💕
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