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  • 키뚠뚠
  • 다신2018.05.13 21:1251 조회0 좋아요
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5월 13일_식단 및 운동


# 식단
- 아침
크림스프, 통밀 크루통, 통밀 스콘, 귀리 아몬드브리즈


- 점심
우동곤약 로제 파스타


- 오후간식
사과, 우엉차, 단백질과자 화이트 체다치즈


- 저녁
오징어 곤약 볶음우동



# 운동
30일 운동 22일차
실내싸이클 30분



🐧
다들 주말 즐겁게 잘 보내고 계신지요!

저는 내일 임플란트 1차수술을
오후에 앞두고 있어
넘나 심장이 쫄깃한 중입니다😂

오늘 아침에는 비오고 나니까 날이 쌀쌀해서
통밀빵으로 호다닥 크루통을 만들어서
스프랑, 어제 만든 통밀 스콘으로 아침을 먹고

점심에는 우동곤약으로 파스타를
저녁에는 우동곤약으로 볶음우동을 해먹었어요!

우동곤약 포장이 800g이라
후딱 먹어야 했기에😭

원래 오늘 운동도 쉬는 날인데
30일 운동이 있어 하고나서 가볍게
실내싸이클 굴려줬습니다🚴‍♀️

다들 주말 마무리 잘하시고 내일도 행복한 하루되세요💕

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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 키뚠뚠
  • 05.14 08:27
  • 촐2 감사합니다 잘 다녀올게요😀
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정석
  • 촐2
  • 05.14 08:27
  • 수술 화이팅이에욧!
  • 답글쓰기

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