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  • 애플러버
  • 다신2018.05.13 21:5598 조회0 좋아요
49일차

아침:순대국 + 쌀밥 50g? +무생채
집에서 먹은게 아니라 대충 종이컵에 ...

점심: 통밀현미와플+대추방울토마토+ 저지방우유
요거 네이버에서 검색하다가 와플믹스 산건데 재료들이 괜찮아요! 그만큼 맛도 담백하긴 하지만 그래도 빵이라 너무 좋아요...
사진은 담에 예쁘게 만들면 올릴게요 요번 꺼는 좀 실패.. ㅋㅋㅋㅋ

오후간식: 잉글리시브랙퍼스트 티+ 잔다리콩1봉지

저녁: 단호박에그슬럿 + 요거트+ 샐러드(오리엔탈소스)


운동
아침에 사이클 20분

저녁에는 땅끄부부 운동 이것저것
얼른하고 씻고 빨래널고 자려고요 ㅋㅋㅋ

최근에 올라온 뱃살옆구리 운동 좋아요... 워낙 근육이 없어서 ㅋㅋㅋ 땅끄부부처럼 잘 하진 못하지만ㅋㅋ 하면 배가 단단해지는게 느껴져요 ㅋㅋ
(첫 날 배에 쥐난 건 비밀..)

그런데 진짜 황금기가 황금기라고 불릴 만큼 잘 빠지나요? ㅜ 저번달은 엄청 먹어대서 못느꼈어요.. ㅋㅋㅋㅋ


+ 수정 ㅠ
오늘 잠을 좀 못잤더니 넘 힘들어서 운동 하다가 말았어요
ㅠㅠ 뭔가 찝찝하네요

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댓글리스트

다신
  • 애플러버
  • 05.14 20:15
  • 키뚠뚠 담에 예뿌게? 해서 올려볼게용❤️
    죽거나살거나 그쵸 다 다른가봐요!! 월욜 파이팅!!!
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다신
  • 키뚠뚠
  • 05.14 08:29
  • 와플믹스 기대돼용😆
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다신
  • 죽거나살거나
  • 05.14 02:40
  • 저는 황금기가 좋다해서 저번황금기때 운동이랑 더엄청신경써서 했는데 아무효과는 못본..😂 사람에따라 다른듯해요ㅎㅎ 그래도 월요일 시작인데 힘내봐요😚
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다신
  • 애플러버
  • 05.14 01:06
  • 모태둥둥이 저도 요번 주를 보고 믿을지 말지 생각해봐야겠어요 ㅋㅋㅋ

    다이어트 시작 후로 오히려 단맛이 느껴지면 좀 거부감?들어가지고 ㅋㅋ 요런 구수한 맛이 좀 더 땡기는 것 같아요 ㅎ.ㅎ
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지존
  • 미세스케이
  • 05.13 23:01
  • 전 황금기를 한 번도 황금기라고 느껴본 적이 없어요ㅠㅠ 그래서 그냥 안 믿으려고요..

    통밀현미와플은 꼭 시도해 보고 싶은 아이네요! 그룹원님들 덕분에 스콘도 와플도 건강하게 만들어 먹을 수 있겠어요👍🏻
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