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  • 옥탑방구양이·정석
  • 2018.05.14 18:44
  • 1
Q.근력운동 중 휴식시간
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근력운동이 총 1시간 정도라고 할 때
중간중간 휴식시간이 10~15분 정도인 거 같은데

여러분들은 보통 총 휴식시간이 어느정도 되시나요??
  • 옥탑방구양이
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.14 18:46
  • 1-2세트에 한번정도씩 물마시면서 1분 내외로 쉽니다
    스쿼트도 15키로 바벨 짊어지고 중량 치고 있구요
    맨몸 근력 할때도 세트당 30초 정도는 쉽니다
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