안녕하세요~
운동을 시작한지 이제 6개월차 되었는데요.
꾸준히 운동을 하며 단백질 음식을 섭취하려고. 식단조절 조금 하고있는데
저는 남들과 다르게 근력량이 붙질 않아 늘 좌절하고 있습니다.
운동 처음 시작했을때와 지금 차이가 고작 0.6..
운동량에비해 단백질 함량이 적은거 아닌지.
매일운동을해서. 손상된근육이 좀 쉬어줘야 하는데 그렇지못한건 아닌지.
3대영양소를 못챙기는건 아닌지...
등등의 자문을 들어왔는데. 정확한 해답을 찻지 못했습니다.
저! 단백질을 좀더 공급해서 근력량좀 올라갈 수 있도록 도와주세요~
바쁜아침. 단백질쉐이크로 한끼 든든하게 채울 수 있을것 같아요^^
네이버블로그. 인스타 등 각종 sns 를 하기에
체험단으로 선정되면 너무 좋을것 같아요~~~
2달뒤에 학원에서 근력왕 챌린지 결과가 발표되는데.
저... 2달동안 열심히 근력량 키워사 근력왕!이 되고싶어요..
운동하는데 좌절되지 않도록 꼭 도와주세요~♥
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