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  • 옥탑방구양이·정석
  • 2018.05.15 10:30
  • 1
Q.저녁 약속! ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이번주 토요일에 결혼식이 잡혔는데 결혼식이면 뷔페잖아요 ㅠㅠ
아침은 그대로 먹고 점심을 평소에 먹던 저녁 식단으로 먹고 저녁을 결혼식 뷔페 먹어도 괜찮나요..? 식이 4시에 시작이라서...

그리고 아침 먹고 10:30-12:30에 운동 후 바로 점심 먹어두 괜찮나요.. 아마 저녁과 점심 바꿔 먹으면 점심은 고구마와 닭가슴살 샐러드일 거 같은데.....
  • 옥탑방구양이
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간식 질문!!
1 54 forwardsky69
오늘 인바디재러가려했는데 변비여도크게상관없나여
3 282 gotong

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다신
  • 달콤한기억
  • 05.15 11:08
  • 뷔페에 샐러드,단백질될만한 음식담아서 드심되용ㅋ 다욧식단 충분히 만들수있더라구요ㅎ 저는 두부,고기,샐러드 적당히 담아서 맛나게 먹었어요ㅋ
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.15 11:06
  • 드세용
    전 케익 평소에 한조각 정도는 먹고 싶을때 종종 먹는지라
    케익 대신 타코야끼2개 잔치국수 조금/짜장면 조금 으로 대신했었네요
    뷔페 한끼만 탄수 위주로 1000칼로리 정도 먹고, 나머지 식사에선 탄수량 약간 줄여 먹은거 같아요ㅎㅎ
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정석
  • 옥탑방구양이
  • 05.15 11:00
  • 8월까지컷팅 헉 감사합니다 ㅠㅠㅠㅠ 혹시 디저트로 뷔페에는 조그만 케익 하나씩 있는 거 있잖아요 그거 하나 정도는 먹어도 괜찮을까요? ㅠㅠ
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.15 10:58
  • 토요일 운동 좀 빡세게 해보세요~ 지난달에 똑같은 상황이었던적 있어서 다이어리 확인해보니 낮에 운동 하드하게 하고 가서 뷔페 3접시 정도 먹고(튀김,고기,파스타류 최대한 제외/샐러드,초밥,회 등의 탄수단백 위주) 다음날 공체 -0.1 띄워놨네요
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.15 10:55
  • 넵 운동직후 고구마+닭가 하시고 저녁에 뷔페가세여~ 저는 뷔페치팅 제일 좋아라합니다😊
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