저도 하루 천칼정도 먹는데 몸에 별로 좋지 않은거 같아요ㅜㅜ 어지러울때도 있고 예민해지는거도 있구요 전 좀 급히 뺄일이 있어서 그렇고 앞자리 바뀌면 저도 천오백정도로 늘려서 유지기가지려구요😢 운동은 다신 근력운동만으로도 벅차서 유산소 못해요 가끔 주말이나 과식한날은 기운나서 싸이클 탈 체력되고요 저도 애기가 어려서 쫒아다니는거만으로도 체력탈진이요..ㅠ
저는 애들이 다 크고 움직임이 없어 칼로리 처방을 900으로 낮게 받았어요. 아직 아이들이 어리면 갑자기 칼로리 낮으면 급피곤해 육아하기 힘드니 천천히 조금씩 줄이며 접근해보세요. 600칼로리대도 전 하루 운동 두시간은 다닐수 있는데 20대 때부터 근력을 꾸준히 키워서 그렇구요. 육아가 없으니 충분한 휴식이 가는해서 일겁니다. 천천히 하시면 될거같아요.
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