직장인분들 점심은 주로 회사 사람들이랑 먹잖아요 메뉴 선택권도 자유롭지 못하구 ㅠㅠ
그래서 점심에만 일반식을 하는데 점심에 든든하게 안 먹으면 저녁에 배가 너무 고파서 점심에 먹는 일반식은 2/1이나 4/3 이런 거 없이 그냥 다 먹거든요 쌀밥이든 현미밥이든 밥도 다 먹고 찌개나 국 종류는 국물 안 먹고 고기류는 단백질이라 쌈과 같이 먹거나 쌈 없어도 1인분량 다 먹고 그런식으로 해서 그냥 다 먹는데
여기 계시는 직장인분들 대부분은 일반식을 반만 드신다 하더라구요..
저는 일반식 다 먹어도 하루 총 섭취량이 1400 정도 됩니다
그래두 일반식 반으로 좀 줄여야 하나요..??
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