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  • lsy502·초보
  • 2018.05.15 19:18
Q.허리 디스크에 좋은 운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
허리디스크가 와서 누워만 있느라고 3주째 운동을 못하고 있었더니만 살이 다시 찌고 있네요ㅠ 현재 걷는거랑 앉아있는것도 조금 무리스럽긴한데.. 누워서 간단하게 할수있는 디스크 운동 같은게 있을까요??
  • lsy502
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댓글 (2)

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정석
  • 볼살빵빵사춘기
  • 05.15 19:27
  • 허리 디스크에는 간단한 스트레칭이 좋아요!! 오뚜기 자세인가? 있는데 누워서 다리를 잡고 일어났다 누웠다 하는게 있는데요 저희 아빠도 허리 디스크신대 아프실때 마다 그거 하시고 주무세요^^ 검색하시면 더 자세하게 설명있을 겁니다. +허리 통증 최소화 하면서 살뺄 수 있는 운동으로 수영이 좋다고 하네요!!! 허리디스크 낫길 바라고요ㅠㅠ 다이어트도 홧팅 입니다!!!
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초보
  • lsy502
  • 05.15 19:29
  • 볼살빵빵사춘기 감사합니다~ 한번 찾아봐야겠네요~
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