이게 한 달 전 인바디이고,
이게 이번 달 인바디 결과인데 몸무게가 너무 늘어났더라고요😢 보건소 선생님이 근육량이 늘어난거라 괜찮다고하는데 신경쓰이는건 어쩔수 없나보네요ㅠㅜㅜㅜㅜ
식단은 삼시세끼 밥 꼬박먹고있고 간식은 안먹을려 노력하지만 제가 워낙 식탐이 강해서 가끔씩 빵, 떡 같은거 먹어주기도 합니당..❣ 일주일에 1~2번씩 치팅가져주고 있고요!
운동은 상체+복부, 하체+복부 식으로 2분할로 나눠 번갈아 가면서 해주고 있어요!
혹시 여기서 부족한 점이 있으면 조언해주시면 감사하겠습니다😶
+ (어제 운동끝나고 조금 허기져서 식빵 한 장 먹어줬는데 먹어줘도 괜찮은건가요..?)
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