view-top
  • Jujulove
  • 정석2018.05.16 08:0988 조회0 좋아요
아보카도 넘 좋아하는데..
매일 2개정도 먹는데..그래서 그런지..체지방이 더 찌네요.ㅠㅠ
흐엉 운동은 평소보다 많이 하는데..ㅠㅠ
커피도 블랙만 마시고 빵도 안먹고 과자도 안먹는데..

프사/닉네임 영역
  • Jujulove
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
미션~!
4 52 바닐라김

썸네일

+1
180515 운동!
5 57 돌아온꿀걸

댓글타이틀

댓글 (8)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • Jujulove
  • 05.16 09:04
  • 돌아온꿀걸 네 감사해요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 돌아온꿀걸
  • 05.16 08:56
  • Jujulove 운동을 할때 정확한 자세나 근육을 사용하는것이 중요하데요~ ^^ 전 유투브 네이버블로그 제이제이다이어리 참고한답니다 ^^ 보통 전 버피나 마운틴클라이머 플랭크 등등하는데 런지랑 스쿼트 뭐 흔히 들어본 것들이에요^^ 위에 말한 블로그 한번 가서 보세요 많은 도움이 됩니다^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • Jujulove
  • 05.16 08:41
  • 돌아온꿀걸 운동 추천 좀해주세요. 집에서 운동하는걸 좋아해요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 돌아온꿀걸
  • 05.16 08:40
  • Jujulove 근력운동을 따로 하시는것보다 유산소성근력운동?! 을 추천드려요~^^ 근육량은 유지되면서 체지방만 빠지는데 도움이 되는거 같아요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • Jujulove
  • 05.16 08:37
  • 돌아온꿀걸 근력운동을 넘 안했나봐요. 다신트레이너 앱 받았어요 ㅋㅋ 다들 친철한 대답 감사합니당~♡
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 돌아온꿀걸
  • 05.16 08:27
  • 아보카도 너무 많이 먹으면 안된단 얘기를 들은거 같은데....@.@ 흠.. 뭐가 잘못되지 않고서야ㅠㅠ 식단이 잘못된건지 운동이 잘못된건지 한번 살펴봐야겠어용
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • Jujulove
  • 05.16 08:20
  • 바라고바라는 그런거 같아요. 몸무게는 빠지는데 체지방이 후덜덜 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 나의꽃길
  • 05.16 08:14
  • 2개면 넘 많이 드셔서 근가?
    필수지방산이랑 몸에 좋은게 많은데..
    저도 견과류 좋아하는편인데 그것도 기준량보다 많이 먹음 찐데요..
    아보카도가 100그람에 187칼로리니..
    한개 정도 드시는게 적당하실듯..
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글