P.T받는 날 아침은요...ㅎㅎ
물론 아침엔 늦게 일어남+9시까지 가야 G.X 들음 으로 인해서
시간이 부족해 뭔가 풍성히 차려놓고 먹지는 못하지만,
처음에 고구마+우유 갈아먹었었는데
트레이너쌤이 나중에 식단관리 들어가면 둘 중 하나만 먹으라고 함+뭔가 공복에 유산소+근력이면 지방이 더 잘타지 않을까
하는 마음으로 고구마 하나만 먹고 가거나 공복으로 갔었거든요ㅠㅜ
근데 진짜.... 지옥을 맛봤어요ㅠㅠ 너무 힘들어서 쌤이 왜 자꾸 앓냐고 할정도로 거의 울다 왔어요.....
제가 2주 전 처음 P.T 시작할 때 심한 고고고고도비만이라 트레이너쌤이 처음에 30kg 걷어내고 시작할거라고 하셔서 조급한 마음에 오바했다가 죽을뻔하고 마음을 고쳐먹었어요!
P.T하는 날은 하루 2시간 반이나 운동을 하니까! 아침을 맘껏 배부르게 먹으려고요ㅎㅎㅎㅎ
고구마랑 우유 같이 갈고 바나나나 블루베리 등 먹고싶은 과일도 같이 갈아서 먹을 거예요! 운동도 힘이 있어야 하니까요!
0
46
