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  • 미드사랑
  • 다신2018.05.18 02:0281 조회0 좋아요
  • 5
17일 점심.저녁. 운동
오늘은 점심때 다되서 일어났어요 컨디션이 넘 안 좋아서 잠이라도 많이 자면 나을까 해서요 ㅎㅎㅎ

어제밤에 남편이 야식으로 양고기 궈먹는데 참았다가 오늘 점심으로 먹었어요ㅎㅎ 늦바람이 무섭다더니...양고기이 꽂혀버렸네요 ㅎㅎㅎ

점심: 양고기스테이크. 브로콜리니. 버섯. 허머스
저녁: 카레 율무밥. 삶은계란. 파김치. 미역초무침

운동:
스트레칭 1시간
레그레이즈 100개


오늘은 필라는 쉬었어요. 허리랑 오른쪽 무릎이 좀 아파서요...

좋은 하루 되세요~

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댓글 (12)

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댓글리스트

다신
  • 미드사랑
  • 05.18 12:14
  • 힝향 무슨 식단?
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다신
  • 힝향
  • 05.18 12:13
  • 언니 식단 하셔도 될꺼같아요~ㅎㅎ
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다신
  • 미드사랑
  • 05.18 09:31
  • 궁디실화냐 아직 심한건 아닌 것 같아요. 스쿼트할때 아프고 참고 하고나면 아파서 스쿼트나 무릎에 무게실리는 운동은 안하고 있어요. 낼 필라 피티쌤이랑 상담해보려구요~ ㅎㅎ
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다신
  • 미드사랑
  • 05.18 09:30
  • BOBOing 네~ 그래서 오늘은 잘 먹고 쉬는 날~ ㅎㅎ
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다신
  • 미드사랑
  • 05.18 09:30
  • 프리스탈 응 온니야 오눌은 푹 쉬었엉 ㅎㅎ 생리전 증후군이 스물스물 시작되고 있어 무서웡 ㅠㅜ
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다신
  • 미드사랑
  • 05.18 09:29
  • okoge2020 ㅎㅎ 아직 그정도는 아니라서 조심하면서 쉬고 있어요. 낼 피티쌤한테 얘기하고 조언 좀 얻으려구요. ㅎㅎ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 05.18 09:18
  • 저두 무릎 아픈데, 운동 안하면 근육이 빠져서 아프고, 운동 하면 염증 생겨서 아파요.
    병원 가실 수 있으면 가셔서 소염제 드시는 게 좋아요. 염증 자체가 무릎변형을 가져올 수도 있어서.
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다신
  • BOBOing
  • 05.18 09:03
  • 아프시면 안돼요ㅜㅜ건강이 최우선입니당!!
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다신
  • 프리스탈
  • 05.18 08:40
  • 양고기~허머스완전맛나보임~.^^*
    나도오늘허머스도착~.ㅋ
    몸이안좋다니~오늘하루는쉬는날로~.
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다신
  • okoge2020
  • 05.18 08:39
  • 무릎아픈거야???ㅠㅠ 얼른 나아야 할텐데. 나도 한동안 무릎아파서 스쿼트할때 엄청 힘들었는데. 괜히 깡으로 버티다 고생만 하고 병원가서 약먹고 나앗어. ㅠㅠ 병원함 가보는게 어때???
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