요즘 살이 올라서 운동하면서 식단조절 타이트하게 하려고 하는데
자꾸 낮에 열심히 하고 밤에 못참고 군것질거리를 주워먹다가 잠듭니다ㅠㅠ
정말 저를 위한 이벤트라고 생각되네요ㅠㅠ
배불리 맛있고 포만감있다고 유명하던데 저도 배불리로 다이어트 바짝 성공해서 몸매관리 하고싶습니다~!!
정말 배고픈 거 못참겠을 때 배불리 먹고 물리적 배고픔도 심리적 배고픔도 달래고 싶어요~
뱃살 쏙빼서 인증하고싶습니다!
아침 공복운동 하고 자기전에 운동할건데요!
지금 복근 키우는 중이거든요~!ㅎㅎ
꼭 멋있는 언니들의 11자 복근을 저도 올 여름까지 소유하고 싶어요!!
아침에 사이드플랭크 50초씩하고 레그레이즈 50초 토터치 50호 힙업브릿지 100회 하고 저녁은 이거 두배로 해주고 다신샵 홈트레이닝도 병행해줄 예정입니다!
식사는 하루 1200칼로리 넘지 않게! 건강한 식사위주로! 탄단지 비율 신경써서 규칙적으로 하려고 합니다~! 군것질은 물론 금지구요!ㅎㅎ
체험후기 올릴때 그날 먹은 음식 사진찍어서 올리구
배불리가 제 끝없는 식탐을 얼마나 효과적으로 달래줬는지, 식감이나 맛, 포만감을 고려했을때 얼마나 가성비 좋은지 꼼꼼히 후기 남길게요~
비포애프터 사진도 올리겠습니다!!
뽑아주세요오~~~ㅎㅎ
아주 미세하게 복근선이 올라왔지만 저놈의 살 보이시나요?ㅠㅠ
슬림하고 멋있는! 간지나는 복근으로 탄생할 수 있게 도와주세용!!
감사합니다~~ㅎㅎ
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