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  • 건강해지자123
  • 다신2018.05.18 12:2848 조회0 좋아요
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5/18 점심

저번에 얼려뒀던 김볶이에요~
어제 저녁에 신랑이랑 불날개에 한잔두잔..하다 취해서 어마무시하게 퍼먹었..😔 공체는 패쓰구요
살이 좀 빠지고 눈에 보이니까 자꾸 원래 식습관 돌아오려하고 해이해지려해요 어쩌면 좋을까요? 아직 갈길이 먼데..
우선 매일 재던 공체는 이틀이나 삼일에 한번씩 잴께요 처음엔 강박을 좀 가지려고 습관적으로 쟀는데 요즘엔 오히려 빠진 몸무게에 위안삼아 자꾸 먹는거 같아서..ㅜㅜ
마음가짐이 젤 중요하지만 마음이 잘 안잡히네요😢 오늘은 이따 애기재우고 폭풍 사이클예정입니다 반성의 의미루다가..흑흑
다들 잘하시는데 저만 매번 엇나가는거같아서 부끄럽네요..😭

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  • 건강해지자123
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댓글 (10)

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다신
  • 프리스탈
  • 05.18 21:21
  • 16하은엄마 그렇지두않아요~.ㅋ
    요가주3일줌바주이틀하는게다예요~.ㅋㅋㅋ
    것두일있음한번씩빠지구요~.ㅎ
    전식단조절안함유지되다업유지되다업하다라구요~.ㅎㅎㅎ

    그래서운동열심히할때도있었는데~요즘엔운동한다고빠지는게아니란걸알아서~.^^;;;
    지금도오늘부터주말까지3일간운동1도않하고먹을꺼랍니다요~.ㅍㅎㅎㅎㅎ
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다신
  • 건강해지자123
  • 05.18 21:17
  • 프리스탈 프리님은 운동 엄청 열심히 하시잖아요~~^^ 전 그에 비하면 진짜 쪼끔 운동하네요..ㅋㅋ 중간이 없는거 같아요 지금은.. 팍 조였다 한번 폭식처럼 먹고ㅠ 얼른 유지기 들어가서 꾸준하구 싶어요 저두😭
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다신
  • 프리스탈
  • 05.18 20:46
  • 아니예요~.저두그래요~.ㅋ
    요즘안일하게생활한지벌써몇달은된것같아요~.^^;;;
    그래서체중이~.ㅋㅋㅋ
    그렇게풀어졌다조였다하면서사람처럼사는거죠~.^^*
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다신
  • 건강해지자123
  • 05.18 15:51
  • 궁디실화냐 아니여요 궁디님 꾸준히 잘하시는걸요😢 저도 요즘너무 자주 폭식했다 다시시작하는거 같아서 잘하시는분들에 비해 왠지 의기소침해지네요😂 힘내요! 힘냅시다!
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다신
  • 궁디실화냐
  • 05.18 15:06
  • ㅎㅎ 공체 떨어지면 보상심리에서 먹는 거 공감이요. 제가 더 구멍인 거 같아요. 맨날 징징거리고 다들 지겨우실 듯. 우리 멘탈 잘 챙기고 습관 자체를 바꾸려 노력하십시다
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다신
  • 건강해지자123
  • 05.18 14:44
  • 탄력원츄 명심할게요 빼는건 삼개월! 저도 다시 비포에프터 사진을 찍어놔야게써요! 힘들때 마다 힘낼수 있게😂
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다신
  • 탄탄원츄
  • 05.18 14:08
  • 잘 하고 계시고 있어요! 전 사진 찍는걸 워낙 좋아해서..그래서 유지가 되는 것 같애요. 1kg늘어도 사진이 좀 안예쁘게 찍히더하구요.😅 빼는건 3개월 찌는 건 3시간! 이러고 생각하고 살고 있어요 ㅎㅎ
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다신
  • 건강해지자123
  • 05.18 13:50
  • 힝향 지금 다시 시작안하면 곧 흐지부지 될거 같은 예감이랄까..ㅎ감사해요😢 이랬던적이 한두번이 아니라 이번에도 그렇게 실패하고 싶지 않아요! 아자!
    근육반지방반 같이열심히 해요! 저도 열심히 사이클 돌리는중이어요! 어제 머근거 다 빼버릴라구요👹으아아
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정석
  • 석달후에
  • 05.18 13:26
  • 저도 오늘은 피곤해서 쉬고 싶은데 그냥 출발합니다. 지금 견디면 내일 웃을걸 아니까요.
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다신
  • 힝향
  • 05.18 13:07
  • 무슨말씀이세요..저야 말로 불량 학생ㅠㅠ 잘하고 계셔서 보기 좋아요! 너무 조급해 하지말고 어제 무너졌으면 오늘다시! 계속 다시하면되요!! 같이 다시해요!
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