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  • 퀸카은진·초보
  • 2018.05.19 08:03
Q.등운동은 어떤 거 해야 되나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
기구는 없이 할 수 있는 방법 없을까요?
  • 퀸카은진
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댓글리스트

다신
  • *하얀수선화*
  • 05.22 13:07
  • 데드리프트, 밴트오브로우, 푸쉬업, 플랭크 등등.
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.19 11:08
  • 집에서 할수 잇는 맨몸 등운동은 프론코브라 브릿지 내로우푸쉬업 정도 있겠네요
    덤벨이 있으면 좋은데 없으시면 물가득채운 생수병 두개 들고 스티프데드리프트, 오버덤벨로우 시도하셔도 됩니다
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정석
  • 하늘별바람
  • 05.19 08:58
  • 저 어제 첨해봤는데 박연수트레이너 옆구리살 러브핸들빨리빼기 25분했는데 아침에 등이 뻐근하네요~
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