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  • 키뚠뚠
  • 다신2018.05.19 19:4664 조회0 좋아요
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5월 19일_식단 및 운동 인증


# 식단
- 아침
명란마요 계란 간장 곤약밥, 된장국


- 점심
홍두깨살 마파두부 곤약밥


- 오후간식
사과, 배불리포도, 단백질과자 크리스피 파마산, 배불리풋사과


- 저녁
닭가슴살 곤약 렌틸콩 짜장면



# 운동
실내싸이클 30분



🕊
다들 오늘도 잘 지내셨나요!

오늘 저는 세가지 요리를 만들어먹고 뻗었습니다😭
오늘따라 왜그러는지 축축 쳐지네용

운동은 주말에 쉬려했지만..
몸이 찌뿌둥해서 가볍게 싸이클 30분 탔어요🚴‍♀️

다들 오늘도 고생하셨고 내일도 화이팅입니다!

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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 키뚠뚠
  • 05.19 21:49
  • 촐2 네네 맞아요🤔 아마 실제 섭취한건 저거보다 낮을거에요! 묽게묽게 물에타고 또타고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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정석
  • 촐2
  • 05.19 20:20
  • 소스류 상당히 많이쓰신것같은데 나트륨 선방이네요 대단..
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