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  • Elisechoi
  • 다신2018.05.21 11:4656 조회0 좋아요
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5/20 오늘 운동과 식단
오늘은 아침에 요가테스 (요가 + 필라테스) 수업을 첨 들어갔는데 강사샘이 손목에 아로마오일도 발라주시고 넘 좋았어요~^^
아침에 오트밀 먹고 열량에 깜놀해서 저녁은 야채만.... 배고파여~
빨리 자고 낼 아침에 공체 올리겠슴다😊

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댓글 (7)

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다신
  • Elisechoi
  • 05.21 20:27
  • 16하은엄마 우리 끝까지 화이팅해요 💗
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다신
  • Elisechoi
  • 05.21 20:26
  • 힝향탄력원츄 고마워요~^^
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다신
  • 탄탄원츄
  • 05.21 15:10
  • 언니, 오트밀은 많이 먹어도 살 안찌는 ..그리고 1인분 약 40~50g을 포트에 5분간 끓이면 배로 많아져요. 전 이것저것으로 토팡을 해서. .항상 30~40g으로..
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다신
  • 힝향
  • 05.21 14:58
  • 오트밀은 칼로리 높아도 좋은 칼로리라 괜찮아용~!
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다신
  • 건강해지자123
  • 05.21 13:03
  • 저도 도전 후반부는 아주그냥 억지로 따라간답니다ㅜㅜㅋㅋ 오늘두 고생하셨어요~^^
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다신
  • Elisechoi
  • 05.21 12:07
  • 궁디실화냐 도전 30일 따라가다보니....^^; 날이 갈수록 힘드네요...ㅋㅋ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 05.21 12:05
  • 우와 아침만 든든히 드셨지 운동도 많이 하시구 짱이네욤
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