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  • Mingdddi·초보
  • 2018.05.22 19:42
Q.다이어트 섭취칼로리 질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 기초대사량이 1700~1800정도인게 거의 하루에 1000미만으로 먹고 있거든요.. 운동도 병행하면서요... 다이어트 방법을 고쳐야 할까요?? 고도비만이라 일단은 이렇게라도 빼야 될것 같은데...
  • Mingdddi
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다리얇아지는법
0 82 다혜0615
몸무게는 많이 나가는 편이 아닌데 눈바디가 너무 별로에요ㅠㅠ
2 152 이원이얍

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댓글 (2)

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다신
  • /습관
  • 05.22 20:01
  • 기초대사량 1700~800이면 진짜 높은 편인데 굳이 1000 이하로 안드셔도 될거같아요 평생 그렇게 드실거 아니면 조금씩 늘려가셔요 1000 미만으로 먹다가 언젠간 정체기가 오면 극복할 방법을 찾기 힘들어요
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초보
  • 에스루
  • 05.22 19:59
  • 식단때문에 너무 스트레스받지만 않는다면 괜찮은 것 같아요:)
    적당히 조절하는 선으로만 조정하시고 어느정도 감량하셔서 운동에 별 무리가 없다 느껴지시면 그때 근력운동도 병행하시면 좋을 거에요:)
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