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  • 징가달래
  • 지존2018.05.23 21:1239 조회0 좋아요
5월 23일_식단 및 운동

늦게 일어나서 아침은 생략했습니다.
실패라고 떴지만 식단이랑 운동 모두 적절히 했다고 생각합니다 :)
칭찬 : 술 먹고 싶어했던 '나'야, 잘 참아냈어! XD

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댓글 (5)

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정석
  • 촐2
  • 05.24 07:54
  • 근력운동 칼로리 소모 잘 모르시면 10분 혹은 5세트 기준 6-70칼로리 잡으시면되용
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지존
  • 징가달래
  • 05.24 03:22
  • 키뚠뚠 아침까지 먹으면 천칼로리 넘는데 못먹어서 낮게나오네요ㅜㅠ 처방은..목표대로 했는데 저렇게 나와서 그냥 냅뒀는데 다시 바꿔볼까요..?
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지존
  • 징가달래
  • 05.24 03:21
  • 할뚜있떠 요리하는걸 좋아하다보니 새롭고 건강한 식단도 도전하게 되는거 같아요ㅎㅎ
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다신
  • 키뚠뚠
  • 05.23 23:13
  • 술을 참다니 세상 멋지십니다🙏
    칼로리 처방을 다시내려보세용!
    1000은 넘어야 좋습니다♥️♥️
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정석
  • 할뚜있떠
  • 05.23 22:45
  • 금주 넘넘 잘하셨어요!!
    식단도 건강하게 잘 챙겨드셨네용 멋쪄요😆
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