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지다이어트·초보
2018.05.24 00:36

Q.운동 고민

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다들 운동 하루에 얼마나 하세요??
저는 필라테스 하고 유산소 하는데 .. 다이어트 하기에는 적은 양인가요???

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생리전에 폭식 어떻게 관리 하시나요?..

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1차컷팅끝남
05.24 00:37
주4-6회 무산소+유산소+운동전후 스트레칭 합쳐서 두시간 정도 합니다.
최근에 막판정체기 시작되서 공복 유산소 주2회정도 추가할 생각입니다.
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