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  • gpsjqjx·초보
  • 2018.05.24 15:55
Q.간식 같은거 먹어도 되나오?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
젤리나 빵 같은거 중에 포화지방이랑 칼로리,나트륨이 크게 높지 않은것들이 있더라구요.

그런거는 그럼 적당히 먹어도 되는걸까요?


다이어트에 그런건 무조건 피해야한다고 생각했는데.. 이해가 잘 안가요ㅠ
  • gpsjqjx
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댓글 (2)

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정석
  • 꾸뚜리
  • 05.24 16:07
  • 저 젤리덕후인데 너무먹고 싶으면 젤리 한봉지 사서 3일에 걸쳐서 나눠먹어요ㅋㅋㅋ 한번에 5개정도? 그럼 대충 50칼로리더라구요. 딱 먹을만큼만 빼놓고 자제해요! 그렇게 먹어도 뇌가 만족하고 손도 더 안가더라구요👍 안먹고 스트레스받느니 쪼금 먹어서 기분푸는게 좋은 것 같아요. 대신 매일매일 달고살면 XX 일주일에 한번 정도!!! 
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.24 16:04
  • 식사직후에 먹지 않도록 하시고 양조절 신경쓰시고 너무 자주 먹지 않도록 하세요. 하루 섭취 칼로리 조절하시면 크게 달라지는건 없어요.
    설탕물을 아침 점심 저녁 적정량으로 마셔도 살은 빠져요. 건강하지 않은게 문제지.
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