오후간식 칼로리 폭탄이네요😅 제가 얼마나 몸치에 근력꽝인지 플랭크 1,2 자세만 아침, 저녁 그것도 한번씩 했을뿐인데 배가 땡겨요ㅎㅎ 또 다리 수술을 했었어서 걷기보단 실내 자전거를 타는데.. 공복이랑 점심, 저녁 먹고.. 이것도 전 제가 할 수 있는 속도로 타요.. 먹고 움직여주는 의미로~ 저질체력 무리하지 않으려구요..ㅠㅠ
하루 한끼는 꼭 밥을 먹으려고 하는데 점심시간만 기다릴듯요~ㅋㅋ 제가 좀 보완해야 될 부분이 있을까요? 아!! 물은 오늘 2.5리터 정도 마신듯요~
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