신랑이 지코바치킨 시켜달래서 시켜주고요 저는 조금 덜어 머겄어요~^^
오늘 마무리입니다 다이어트 시작하고 첨으로 보건소가서 인바디를 쟀는데 생각보다 충격이 커서 저녁 마무리를 잘 할수 있었네요ㅋ
집에 체중계에 골격근이랑 체지방이 정확하지 않을줄은 알았지만 차이가 크네요😢 몸무계는 정확..;; 체지방이 높고 근육이 너무 낮대요ㅋㅋ 그나마 다이어트하고 운동해서 저정도인데..그 전에는 진짜 망나니몸이었겠죠?ㅋ
수분도 많이 마셔주라고 하고 탄수화물 너무 안먹으면 근육 안생긴다고 밥도 잘 챙겨먹으라고 하셨어요 이천칼 식단 받아왔는데 흔날까봐 천칼식단 먹었다고 말하지 못함..네네만😅
그래도 다행히 다리근육은 좋다고..이런 하체비만가트니..!🤨
신랑도 받았는데 매일 술먹고 과식해도 저보다 체지방도 낮고 근육도 다 표준이고 세포노화도?도 덜하고 내장지방도 낮고 뭔가 잔뜩 억울하네요ㅜㅠㅠㅠ우잉
체지방 30프로 넘으면 보건소 비만클리닉 신청할수 있댔는데 다음에 잴때 30프로 밑으로 떨어뜨려올거라구..ㅋㅋ 다짐하며 돌아왔어요
앞으로 신랑이랑 한달에 한번씩 재러가자고 약속도 하구😂
이래저래 시무룩한 하루였지만 덕분에 다시 자극 받네요!
모두 오늘 마무리잘하셔용~~^^
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