노래 7곡 들으면서 속도 5~5.5로 30분걷고
로잉머신 500m 3번했더니 토할뻔했어요
한동안 로잉머신 안하다했더니
죽겠더라구요ㅋㅋㅋㅋ
그리고 레그프레스 30킬로 30회×2세트 25회×2세트
어덕션 23킬로 25회×3세트
로우머신 16킬로 30회×3세트
랫풀다운 16킬로 15회×3세트하고
낼 먹을 케일이랑 대추방울토마토
어린잎사서 집에가는중이예요ㅎㅎㅎ
아보카도 8개에 9900원에 파는데 다 익어버려서
그냥 안샀어요 4개면 샀을텐데
담주 또 6일일나가서 챙겨먹기힘들꺼같기도
해서 패쓰~~
다다음에 내리는데 바로 뻗을꺼같네요ㅎㅎ
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