오늘을 위해 어제 미리 준비해 놓은 것들로 식사 해결했어요. 오늘은 컨디션 보강을 위해 간식도 먹어줬어요. 감자는 쪄서 먹으면 GI수치가 굉장히 높아져서 볶아먹어거나 전으로 먹는게 좋다고 하고...감자볶음이 위산이 부족한 사람이게도 좋은 음식이라고 해서 어제 많이 볶았어요. ㅎㅎㅎ
오늘은 운동은 건너뛰엇어요. 그래도 저녁때 되니까 견딜만 하네요. ㅎㅎㅎ
점심: 양갈비. 감자볶음
간식:오트밀머핀. 블루베리요거트스무디
저녁: 양배추.허머스.감자볶음.율무현미밥.총각김치
좋은 하루 되세요~
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