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  • *정정*·정석
  • 2018.05.26 15:06
운동선수 체중관리
고등학생 운동부인데..정말 체중관리힘듦니다ㅜㅜ키162에 61키로나가는데 58키로로돌아가려해요ㅠ팁좀알려주세요ㅠㅠ
  • *정정*
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초보
  • 군바암
  • 05.26 16:53
  • 본래 운동을 하는 전공이니 먹는 양을 줄이면 자동으로 빠집니다 ! 군것질 줄이고 밀가루 음식을 서서히 피해보세요 저도 비슷한 전공인데 먹는 양을 줄이니 확실히 줄어들더라구요 아침 점심에 활력소가되는 탄수화물 섭취하시구 저녁 6시이후에 아무것도 안먹으면 금방 빠져요 :)
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