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  • *정정*·정석
  • 2018.06.01 22:47
힘들어요ㅠ
구기종목 운동하는 운동부인데 매일 오후엔 본운동하고 야간엔 매일 런닝머신 9.0 으로 30~40분 정도뛰거든요ㅠ
물론 식단조절도하구요ㅠ아침엔 꼭 밥먹구요 점심엔 씨리얼이나 밥먹고 저녁엔 씨리얼이나 프로틴먹거든요ㅠㅠ근데 본운동할때 너무힘들어요ㅠㅠ 어떻게해야하죠..나름 살은 잘빠지고있는데..참아야할까요?아님 링거라도맞아야할까요..체력이 그렇게 부족한편은 아니였는데..어쩌면좋져ㅠㅠ
  • *정정*
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정석
  • *정정*
  • 06.02 09:40
  • 명기의품격 감사합니다ㅎㅎ
    야ㅑ자 오오! 감사합니다!
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정석
  • 명기의품격
  • 06.02 05:41
  • 저도 학생때 구기종목했었는데 본운동때 힘드시면 야간에 런닝정도는 쉬어야되지안을까요
    그리고 저는 솔직히 운동할때 종목에따라 다르겠지만 감량하는거 비추에요 전 장이약해서 만이먹어도 싸고 몸이안커졌고 그당시엔 프로틴도 주변사람들도 나도안먹고 지금생각하면 좀아쉬워서요 위장약을 먹으면서라도 몸을키웠어야했는데 하면서요,,,
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입문
  • 야ㅑ자
  • 06.01 23:31
  • 저도 체력이 너무 딸렸어서 영양제 먹으며 운동해요!! 센트룸같은 거요! 지치는 걸 좀 잡아주는 거 같아요
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입문
  • 마칵우
  • 06.01 23:09
  • 화이팅!!
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