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  • ㄷㅎㄴㅇ·입문
  • 2018.05.26 22:10
Q.다이어트 중 치즈
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치즈가 우유 단백질을 모아 만든거라는데 ㅜㅜ
다이어트에 안좋은 거라고 옛날에 들었는데
다이어트 중에 치즈가 좋은가용 안좋은가용
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.26 22:27
  • 굳이 피할 필요도 굳이 꼬박꼬박 챙겨먹을 필요도 없어요
    치즈는 단백질 식품이라기보다 클린 지방식품으로 봅니다
    단백질도 소량 챙겨가겠지만 그만큼 지방이나 나트륨도 딸려오기때문에
    굳이 드신다면 견과류 섭취량이나 다른 지방 섭취량 조절 하시면 되요
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입문
  • Our-first
  • 05.26 22:19
  • 다이어트중에 치즈 좋아요 다이어트 하시다보면 잘 안드셔서 골다골증이 올수 있는데 골다골증 막아줄수 있어요 그래서 다이어터분들이 요리하실땐 슬라이스 치즈를 많이 사용하셔요@!
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