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  • 애플러버
  • 다신2018.05.27 20:5475 조회0 좋아요
63일차
63일차!

점심: 해물찜 + 물냉면 조금 (면만) + 볶음밥 조금(3숟가락..?)

오후간식: 양파즙

저녁: fage그릭요거트+ 위트빅스2개+ 호두7g+ 올리브영과일칩3g


오늘은 해물찜 먹으러 갔어요.찜들이 항상 그렇듯이 ㅋㅋ 콩나물이 더 많은 ...저는 원래 그런 찜 먹을 때 콩나물 좋아해서 맛있게 잘 먹었어요!
물냉면 조금 덜어서 맛보고 볶음밥도 조금 덜어서 먹었어요! 입이 짜네요 ㅋㅋ...
(뭔가 찜도 그렇고 볶음밥도 기름이 많은 느낌이라 식단에 참기름 추가로 입력했어요ㅋㅋ)

먹고나서 마침 5일장이 열렸다길래 구경하다가 청포묵이랑 서리태콩물 사고(행복😊😊)
죽살님이 며칠 전에 제육볶음에 상추 드신거 생각나서 ㅋㅋ 저도 상추랑 깻잎 사서 이모랑 나눴어요 ㅎ.ㅎ요 며칠 또 먹을 게 엄청 많이 생겼어요 ㅋㅋ
엄마가 포두부도 많이 사다주셔서 그것도 먹어야하고 ㅋㅋ 먹을게 엄청 많은 ㅎㅎ...
약속 없는 날 최대한 건강하게 먹기!! 도전!!😎
저에게 건강하게 먹기란.... 바깥 음식 안먹는 것....

오늘은 운동을 저녁 전에 했어요 ㅋㅋㅋ
많아보이지만 짧은 운동 여러가지입니당ㅎㅎ
땅끄부부님 사랑...❣️
*사이클 가볍게 30분
15분 유산소(스쿼트는 살살했음)
댄스다이어트
줌바댄스
30일챌린지(슬로우버피)
허벅지 안쪽살
전신스트레칭
티비보면서 폼롤러 하기

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댓글 (6)

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다신
  • 애플러버
  • 05.29 00:36
  • 모태둥둥이 앗 저에게서 자극을요? 뭔가 민망하지만 ,, 둥둥님도 넘 잘하고 계시니까 같이 열심히 계속 가용💜💜
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지존
  • 미세스케이
  • 05.29 00:29
  • 저도 바깥음식 안 먹는 것만으로도 건강하게 먹는 것 같다는 생각이 들더라고요^_^ 러버님 열심히 하시는 거에 저도 자극 받고 가요💜
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지존
  • 비블리v
  • 05.28 10:26
  • 저는 날이더워지니까.. 비빔면 물냉면 자주먹게돼요ㅜㅜㅜ
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다신
  • 죽거나살거나
  • 05.28 03:30
  • 해물찜..쓰읍 맛있었게따!!😂..저도 찜먹으면 콩나물이 넘나좋아요😍 5일장에서 건강한재료만 사오셨군요 아이예뽀라😝❤ ㅋㅋㅋ조만간 불고기랑 상추식단 올라오겠군요!! 바깥음식 안먹는게 건강한거 맞아요 저도 그렇게 생각해요 외식보다 집에서 최소한의 간으로 좋은 재료로 직접해먹기..건강식이라 생각합니다😶 저도 땅끄부부님 사랑..한다면서 요새 헤이해져서 띄엄띄엄 해서 맴매..😂 오늘 너무잘보내셧네요ㅎㅎ 오늘도 고생했고 또 월요일 시작이네요 같이 힘내요❤
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다신
  • 애플러버
  • 05.27 22:06
  • 곰사탕* 아니에요..! 저 점심을 완전 짜게먹고 그래서 오늘은 만족 못하는 식단이었어요 ㅋㅋㅠㅠ..
    그쵸! 저도 이영자님 생각나서 샀어요 ㅋㅋ 아까 맛봤는데 콩 특유의 비린맛이 좀 덜하고 꼬숩고.. 여기꺼는 간이 살짝되어있어서 먹을 때 간 안해도 될것 같더라구요! ㅋㅋ 영자님이 산 곳은 ‘이두부야’라는 체인점?이라던데.. 다음에 보게되면 사먹으려구요 ㅋㅋ
    곰사탕님두 파이팅❤️❤️
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  • 곰사탕*
  • 05.27 22:00
  • 와 애플러버님의 저녁식사 사진보니...
    저의 저녁식사를 반성하게 됩니당ㅠㅋ
    요즘 이영자님 덕분에 서리태 콩물 열풍이라던데! 드셔보시고 어떤 맛인지 알려주세용 애플님😀
    오늘 하루도 고생하셨어요 애플님!
    내일도 화이팅이예용!
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