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  • 죽거나살거나
  • 다신2018.05.28 04:0082 조회0 좋아요
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5월27일 일기 ♡92일차♡
남들 자는시간에..자야할시간에 이러고있고..😂

점심: 오징어 데친거150g+고등어50g (국물x살코기만)+흰밥100g

간식:우유200g+빵150g(망했스..😂)
니가지금 간식먹을 군번이냐아앗..🙈숨어!!

저녁:갑오징어회150g+흰밥100g+초장40g

😎운동😎
30일체중:1세트
30일엉덩이다리:1세트
땅끄 팔운동
땅끄 승마살
땅끄 승모근
각각 1세트

요 몇일 수영이 운동에 없죠?..맞아요..
목욜날 서울 놀러갔다 오면서..힝..다리에 상처가
나는바람에 딱지생기라고 몇일못가고 있어서
요새 뭔가 힘빠졌어요..😂 지금 딱지가 다행히
생기고있어서 낼까지만 수영은 쉬고 화욜부터
갈려구요!!ㅎㅎ 수영을하면 더 힘이나는 저라서
오늘도 아침에 가볼라했다가 엄마한테 무진장
한소리들었어욬ㅋㅋ딱지라도 생기고 가라고..
등짝 스매싱..😖..아파쩡..치잇..수영가구싶오❤

오늘은 식단을보니 단백질 섭취도 잘했고 탄수화물도 다른날에 비해 많이먹었네요
빵 좀 먹은게 미스..좋지않아!!..😂..
나름 자제하고 각각 한조각씩 맛만봤는데..
그래도 반성..먹지마랏!!!!..
식단보니 오늘은 바다음식이군요..!!
점심때 오늘잡아온 오징어 데쳤더니 얼마나
신선하던지 맛이 진짜꿀맛ㅠㅠ 초장없어도
그냥 그자체가 맛있어서 잘먹었는데..
저녁에는..아는분이 갑오징어 잡아와서
아빠가 직접 회뜨셔서 먹었는데..하..진짜
꿀맛ㅋㅋㅋ..오늘 오징어와 갑오징어 고등어
좋은 단백질 좋은지방 섭취 만족행복👍😍👍

집에서 점심먹고 약속있어서 나갔다가 다시
저녁먹으러 집에왔다가 저녁먹고 또 볼일있어서
나갔다가ㅋㅋㅋ그래도 주말이고 밖에있어서
외식할까봐 걱정했는데 식단은 집에서 잘챙겨 먹은걸로 대만족👍👍 요새 갑오징어 철이랍니다!!
지금 한창 많이잡히는 시기가 시작했데요
그래서 가격도 지금이 좀 저렴하고 맛도 최상이라네요ㅎㅎ 맛좋고 가격좋을때 사드세요
칼로리 낮고 단백질 갑이신거 아시죠? 강추❤

헐..4시래..미쳐따ㅠㅠ 자러갈께요..
에휴 또 아침먹긴 글렀네 악순환반복..😖

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댓글 (13)

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다신
  • 죽거나살거나
  • 05.29 21:26
  • 곰사탕* 덕분에 얼른낫고있어요 고마워요 곰님😶❤
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입문
  • 곰사탕*
  • 05.29 21:26
  • 죽살님ㅠ 다리 상처난 거 괜찮으신가요ㅠㅠ?
    얼른 나으셔요!
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다신
  • 죽거나살거나
  • 05.29 12:18
  • 키뚠뚠 ㅜㅜ4시..망햇스..ㅋㅋㅋㅠㅠ상처 이제 딱지생겨서 그렇게 수영장 가고싶어서 참다참다 지금 하고나왔어요ㅎㅎ 행복지수 상승😜❤
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다신
  • 죽거나살거나
  • 05.29 12:17
  • 모태둥둥이 맞아용..알면서 늘 똑같이 보내는..늦게자고 아침거르고..😖 알면서 계속 실패하니 이젠 손을 놓은거같아요..ㅜㅜ근데 둥둥님이 저 아침먹었다는 글보고 더 기뻐해주셧단말에 미안하기도하고 힘이낫는지 어제랑 오늘은 아침먹었어요ㅋㅋ둥둥님 생각하며..!!❤
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다신
  • 죽거나살거나
  • 05.29 12:16
  • 작은앙마p ㅜㅜ맞아용..갑오징어 너무비싸죠..우와 낚시를 해서 잡아드셨어요? 갑오징어 잡아드신거 대단👍👍
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다신
  • 죽거나살거나
  • 05.29 12:15
  • 애플러버 맞아욤!! 칼로리도 좋고 영양도 듬뿍해서 아주좋았다는😍
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다신
  • 키뚠뚠
  • 05.29 00:49
  • 새벽 4시라니!!!!!
    게다가 상처라니!!!!!!
    ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 괜찮으신겁니까ㅠㅠㅠㅠ
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지존
  • 미세스케이
  • 05.29 00:25
  • 수영보다 더 시급한게 있어요 죽살님.... 뭔지 알죠?ㅠㅠ 새벽잠 안돼요~~ 아침식사 챙겨드시는게 훨씬 살빼는데 도움 되잖아요ㅠㅠ 전 죽살님 아침식사했다는 글 보면 그렇게 제가 다 기쁘더라요^_^
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지존
  • 작은앙마p
  • 05.28 23:43
  • 갑오징어 정말좋아하는데ᆢ 철이라도 비싼갑오징어 ㅡㅡ 저희는 항상 낚시해서 먹었는데 올핸 낚시안가니 생선보기힘드네요
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다신
  • 애플러버
  • 05.28 15:30
  • 우와 오징어에 고등어 ㅠㅠ 맛있었겠어용 ㅠㅜ 칼로리도 낮구 ㅎㅎ
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