제 다이어트를 도와주세요.
먹는걸 너무 좋아하는 73키로 돼랑입니다ㅠㅠ 매일 출퇴근 30분씩 왕복 1시간 걷고, 집에서 실내싸이클 40분씩 타고, 스쿼트, 런지, 레그레이즈 20분씩해요.
이렇게 거의 20일짼데... 20일동안 2키로 빠졌어요ㅠㅠ
문제는 먹는거를 조절 못해서 인 것 같아요.
'좀 덜 먹어보자', '살 덜찌는걸 먹어보자' 해도 점심시간에 다이어트 식단을 거의 못지켜서인지 살이 안빠지네요. 확실히 식이조절이 정말 꼭 필요한것 같아요.
이런 저에게 꼭 필요한 처방은 위드 클렌즈 샐러드 인것같아요. 이걸 가지고 출근해서 점심으로 샐러드를 먹으면 몸에 부기도 빠지고 포만감도 있으면서 건강하게 다이어트를 할 수 있을것 같아요.현재 하는 운동도 열심히 계속하며 식단까지 박차를 가한다면 10일 안에 3키로는 뺄 수 있을 것 같아요.
저 진짜 열심히 해보고 싶어요! 식단 조절은 클렌즈 샐러드로 하며 운동과 병행하며 쫙 빼볼게요! 후기도 부지런히 성의있게 쓰겠습니다1 그러니 저의 다이어트를 도와주세요~~♡
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