내일 먹을거 미리 해놨는데 어떤가요?!
기초대사량에 꼭 맞춰서 먹어야 하나요~?
제가 전에는 다이어트 할 때 다신이란 어플을 몰라서ㅠ
아침 허벌 점심 오리고기샐러드 저녁 일반식 절반
으로 먹으면서 런닝머신만 죽어라 두시간 뛰었거든요ㅠ(빨리걷기) 하지만 좀 빠지고 마음이 헤이해져 술로인해 도로 돌아가려는 순간 다시 마음을 다 잡으며..! 이번엔 오리고기도 너무 물려서.. 식단도 좀 바꾸고 근력운동으로 복근위주에 유산소 운동으로는 런닝을 뛸거예요 그전에 식단이 어떤지 좀 봐주세요ㅠ~
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