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  • 캔디!!·초보
  • 2018.05.29 11:40
Q.생리전 운동 하는게 좋을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
왜이라 몸이 무겁고 힘든지.. 운동했는데도 몸무게는 하루사이에 1kg 증가네요.
다이어트는 어려워요.
  • 캔디!!
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초보
  • 이뻐져야돼지
  • 05.29 13:00
  • 생리후가 다이어트의 최적기이고 생리전은 무리한 운동보다는 가벼운 근력운동과 유산소위주를 추천한다고 칼럼을 읽었어요
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.29 11:50
  • 컨디션 감안해서 할수 있는만큼은 하는게 좋습니다
    몸이 무거워서 보니 가임기 마지막 날이네요
    지금부터 호르몬 변화로 점점 더 무거워 질테구요
    이 시기부터 생리 중까지 다 쉬면 한달에 운동 절반 겨우 합니다
    그냥 컨디션 봐서 강도나 양을 조절하는게 낫습니다
    그리고 가임기 이후로는 대부분 원래 그렇고
    식단 운동 다 열심히 했는데 하루 아침에 불어나고 줄어드는 1-2키로는
    체수분빨입니다.
    체지방은 하루아침에 그렇게 찌고 빠지고 안합니다.
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