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  • gotong·정석
  • 2018.05.29 11:59
  • 2
Q.두부의지방은 괜찮은지방일까요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
생두부를첨먹어봤늠데 너어무맛있어서;; 간식으로퍼먹고싶은정도네요
  • gotong
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.29 12:07
  • 불포화지방이라 괜찮습니다
    다만 한끼네에서 두부 단일로 단백질 섭취하시려면 꽤나 많이 드셔야 되는데
    콩단백질 특성상 탄수도 단백만큼 딸려옵니다
    식간에 간식으로 드시고 식사시 단백질 따로 챙기시면 좋은 식품입니다
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정석
  • 공부다이어트
  • 05.29 12:07
  • 견과류나 아보카도의 지방도 좋은 지방이지만 적당량 섭취해야 하듯이 두부 지방도 콩의 지방이니 식물성이라 좋겠지만 적당히가 중요해요!! 저도 두부 좋아하는데 한끼에 반모이상은 안먹어요 은근 칼로리가 높아서요 ㅎㅎ
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