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쁘띠뽀또·입문
2018.05.29 20:46

Q.맞을까요..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

저의 식단이 맞는건지 봐주세요..ㅠㅠ

아침:토마토(1개),삶은계란(2개),(2개중 1개는 노른자 빼고요!)
점심:X
저녁:6시 전 (아침과 똑같이)
중간중간:물 많~~이

어떤가요 ㅠㅠ 이렇게 하면 맞는 식단일까요?ㅠㅠ(나름 노력했..)

쁘띠뽀또
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커피 마시는 시간

식사량기록을 하며. 느낀점은요~~

1 109 찬이와민이

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쁘띠뽀또
05.29 21:27
아 그런가요?ㅠㅠ그럼 점심을 2/1로!
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YoonYom
05.29 21:22
너무 적게드시는데요?
저렇게 드시면 체지방보다는 근육이랑 수분만 잔뜩 빠지실듯해요
아침저녁 저렇게 드실거면 점심 일반식 2분의1이라도 드셔야할것 같아요
다이어트 45일차인데 하루3~400먹었을때 정체기 오고 더뎠고 심지어 면역력 내려가서 대상포진까지 와서 고생했어요
적어도1000가까이먹으면서 운동했을때가 더 잘빠지고 몸라인이 잡혀요체지방만뺐구요!
무조건 적게먹는 다이어트 방법은 몸도 마음도 지치게해서 절대적으로 피해야하는 방법 같아요
탄단지 균형있게 드세요
정말이에요!
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