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세상을보는창·다신
2018.05.30 06:05

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다이어트 8주차, 5kg 감량, 이제는...

칼로리 계산에 의한 섭취와 운동을 넘어서...
어떤 음식을 어떻게 먹는가, 를 신경 써야한다.

그리고, 식습관...어쩌면 다이어트 이후 평생 가져가야 할 새로운 나의 일상...이 식습관을 어떻게 잡아나갈 것인가에 대한 생각을 해야 한다.

습관은 작은 행동으로부터 시작된다.

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다이어트 일기를 써야겠다 -1

0 82 쩡쯔엉

05월 29일 (음식 1269kcal, 운동 240kcal)

2 103 하이메나

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