이번주 엄지의 제왕에서 뱃살빼는 법 나왔는데 유용한 정보가 많은 것 같아요.
꿀팁중에 하나가 현미밥(잡곡밥)을 지을때 식물성기름을 한스푼정도(4인분기준) 넣어서 해주면 전분을 코팅해 주어서 몸에 흡수다 안되고 비출된대요.
그리고 물렁살과 딴딴살이 효과를 볼수있는 물이 다르네요. 허벅지 안쪽 살이 물렁한 사람은 팥물을 딴딴한 사람은 목이버섯물을 먹어야 독소 배출을 해주고 지방이 잘 분해되는 몸상태가 된데요.
흰강남콩에는 탄수화물의 분해흡수를 방해하는 성분이 들어서 뱃살빼는데 가장 좋은 음식이래요. 식전 30분에서 1시간전에 삶은콩으로 먹어주면 제일 좋대요. 과다 섭취시 부작용이 있기때문에 하루에 100구람정도가 적정량이래요.
참! 저녁을 조금 과하게 먹으면 많이 붓는 사람은 물살 체질인데요. 물살체질이 목이버섯물을 먹으면 부종이 더 심해진데요. 그리고 딴딴살이 팥물을 먹으면 변비가 생긴데요.
전 내일 흰강남콩사려구요 ㅎㅎㅎㅎ
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