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초보2018.05.31 00:5493 조회0 좋아요

5월 30일 3일차 기록

5월 30일
-식단
아침 : 단호박 250g
점심 : 닭가슴살 샐러드, 아메리카노
간식 : 고구마 100g, 아메리카노
저녁 : 에그베이컨랩 250g

-운동
스쿼트 120
런지 40
암워크 50
플랭크 20초
어덕션/어브덕션 30

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· 식욕 터질 때 대비용 간식

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[수분섭취] 1주차 - 보리차

0 38 꼬코블루

5.30 수요일 &자기소개

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