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  • bom47·초보
  • 2018.05.31 07:43
Q.운동하고나서ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평소에 식단만 지켰을 때는 조금씩이라도 줄었는데
오히려 운동하고난 다음날은 체중이 오히려 늘거나 빠지지 않고
몸도 며칠 운동 안 했을때보다 무거운 느낌이라
운동하고 싶은 마음이 없어지네요 ㅠㅠ
어떻게 해야할까요..그래도 운동 꾸준히 해야할까요..
  • bom47
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정석
  • gotong
  • 05.31 09:26
  • 운동하고 꼭 스트레칭이나 폼롤러하시구요
    6일정도만 운동하시고 일주일에한번푹쉬세요 (잠도잘자야해요)
    저는 운동할땐 하루에 안빠지거나 0.2키로이렇게빠지는데 하루 운동쉴때 0.5이상쯤 훅빠져요 근육펌핑되어있던 붓기가빠지는지 ^0^/
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