view-top

  • only45·초보
  • 2018.05.31 20:02
Q.허벅지 근육 풀기ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평소에 실내자전거 + 계단오르기 + 박봄다리운동 + 스트레칭 하고 가끔씩 저기에 땅끄부부 안벅지나 캐시안벅지 영상 따라하는데요

허벅지 바깥쪽에 알이 생겼네요ㅠㅠ 운동후 스트레칭을 해줘서 괜찮을줄 알았는데 근육인지 알인지 모르겠지만 손으로 만져보면 울퉁불퉁해요..

근육 푸는 효과적인 방법은 없을까요??
  • only45
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다들 저녁 몇시에 드시나요??
4 92 뀨륩뀨규
식단은 어떻게 짜는게 좋을까요?
0 56 깨모티콘

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • gotong
  • 05.31 21:22
  • only0809 폼롤러는 여러개써봤는데 아무거나 싼거면되겠더라구여 대신좀긴게좋아요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • only45
  • 05.31 21:21
  • gotong 혹시 추천해주실만한 폼롤러 있나요 ??
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • gotong
  • 05.31 21:21
  • 폼롤러추천드려요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글