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늘봄이·정석
2018.06.01 07:20

30일 애플힙 5일차 성공!

다신 도전 홈트 6:20~
줄넘기 5일차 800 ㅡ 점핑잭 5일차 150 ㅡ 버핏 5일차 휴식 ㅡ 체지방 5일차 마운틴클라이머휴식, 와이드스쿼트50, 레그레이즈휴식 ㅡ 힙 5일차 스쿼트50, 덩키킥80, 브릿지40

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30일 애플힙 28일차 성공!

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30일 애플힙 6일차 성공!

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