어제 인바디측정후
오늘부터 근력운동 유산소운동
병행하며 하고 있어요
근력운동 안하면
요요가 오고
살이 빠지더라도 있던 근육하고 같이 빠진다고
하더라고요
또한 근력운동병행하면
기초대사량이 높아진다고 하더라고요
유산소운동만한다고 빠진다는게 아니래요
근력운동 첨으로 하니 다리가 후덜덜 거리네요ㅜ
운동하는시간을 처음보다 10~20분 늘렸어요
근력운동 때문에요
근력운동할시 여자는 남자처럼 근육이 생긴다거나
팔뚝, 다리두꺼워지는게 아니라고 하니
더 열심히 하려합니다~
오늘도 홧팅요~~^^
1
84
공감 0
신고 0
