😊몸무게 : 80.4(시작) > 75.4(5월인바디) > 73.9(6월인바디)
🙃식사
- 아침 : 단백한끼 일곱가지곡물 + 푸르밀 고칼슘저지방우유 150ml + 액티비아 플레인요거트 + 바나나
- 간식 : 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트위트아메리카노 미니
- 점심 : 고기만두 6개 + 김치만두 6개 + 콩나물소세지김치찌개
- 저녁 : 고구마 + 달걀흰자
😉운동
-
😞아쉬워요
- 멘탈이 깨져서 운동 의지가 1도 없다..
😢칭찬해요
-
맨 위 : 몸무게
가운데 : 골격근량
맨 아래 : 체지방량
•••
확실히 5월은 제대로 다이어트를 못 했던.. 소홀했던 달이었어요.
아까 이거 잴 때 옆에서 이야기해준 트레이너 말이 맞을지 몰라요ㅠㅠ
그래도.... 저 10킬로 빠지고 나면 골격근량이 10킬로 대로 떨어질텐데 그럼 안된다고 엄청 뭐라고 하셨지요. 왜일까요? 왜 저는 근력을 나름 한다고 하는데 근육이 자꾸 빠질까요?..
오늘 몸무게 다시 재설정하고!
6월은 5월의 실수가 없도록 더 열심히 해볼거예요!!
제가 의지 약한 날은 함께 욕해주시고 응원해주세요ㅠㅠ
괜히 오늘 그룹원님들께 우울한 이야기만 잔뜩 한거 같아 죄송합니동😔
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