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  • 170·초보
  • 2016.01.27 00:18
  • 1
다이어트 진행중 중간점검! -1.8kg

다이어트 9일 후기입니당 하루에 900~1000칼로리 먹구 운동은 300~400칼로리 정도 했어요!! 차이가 나나요ㅎㅎ 이번 주말에 먹어야할 일이 있어서 일욜부터 단기로 두유나 사과다이어트 하려구요😂😂
  • 170
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8 2732 몸짱행님

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댓글 (18)

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초보
  • 당용틍성공
  • 02.02 13:53
  • 저두 해야하는데... 배가 완전 쏙 들어가셨는데요?? 축하드려용
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초보
  • 170
  • 01.28 14:54
  • 6751키로 식단은 아침은 자느라 안먹고 점심 저녁은 자유식단이요! 고기 이런것도 다 먹되 하루 1000칼로리 맞춰먹었어요~~ 운동은 티파니허리운동, 마일리하체, 이소라 (옆구리,허벅지,팔운동)했어요!!
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초보
  • 림스2012
  • 01.28 00:20
  • 차이가 나요~^^ 라인이 좀 들어갔어요~~ 축하^^ 화이팅
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입문
  • 416
  • 01.27 21:17
  • 식단이랑 운동어떻게하셨어요ㅜㅜ
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지존
  • youngeeee
  • 01.27 19:49
  • 어머 대단하세요.. 정말 허리 라인이~ㅎㅎ
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정석
  • 총50kg감량성공
  • 01.27 16:38
  • 옆구리살이 몰라보게 빠지셨어요!
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초보
  • 170
  • 01.27 13:57
  • 숀 오... 좋은 정보 감사해요👍👍
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초보
  • 170
  • 01.27 13:57
  • 뒷방마님 뿌쭈 저 아침은 자느라 안먹었구요! 점심 저녁은 정말 먹고싶은건 다 먹었어요! 대신 저녁이 고기라면 점심은 사과만 먹기 이런식으로 하루 1000칼로리 맞췄어요!
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입문
  • 제발.....
  • 01.27 13:42
  • 우와 대박1.8kg빠졌는데 차이가확나요~
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정석
  • 몸짱행님
  • 01.27 12:59
  • 하루1개사과는 지방축적막아주고
    두유는 포만감증가때매 식전에 먹어주면
    밥을적게먹게되요
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