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42키로그날까지
정석2018.06.03 14:22131 조회0 좋아요

가입했습니다^^

39살 줌마입니다^^ 155센티에 체중 49~50키로에서 다이어트 시작했구요 어제,그제 금주해서 오늘아침 47.9키로 나오더라구요

목표는 43키로입니다
출산을 네번한 몸이라 탄력이 많이 부족하고 허리,배,뒷허벅지 살이 생각보다 많고 집중되어있어요

한달에 1,2키로씩 3달목표 잡고 있어요

운동은 평일 필라테스 50분, 스피닝40분 주3회 정도 하고
주말에는 실내자전거 3,40분, 홈티 10~20분정도 하거나 쉽니다

^^;;;술과 안주를 너무 사랑해서 자꾸 무너지게 되서
운동시작한지 1달반인데 거의 변화가 없어요
의지다지는 의미에서 가입했어요^^ 화이팅입니다

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다신

꽁조아
06.04 16:21
반갑습니다.. 저랑 동갑이시네염. ㅎㅎ
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정석

42키로그날까지
06.04 08:36
매일매일리즈경신 ^^넵 화이팅입니다 전 오늘도 운동갑니다 홈트하시는분들 존경해요ㅎㅎㅎ
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지존

매일매일리즈경신
06.03 21:05
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지존

매일매일리즈경신
06.03 21:05
저는 오로지 홈트로만 뺏구 현재도 홈트만요ㅋ
유투브 제이제이살롱드핏이랑 고민수 심으뜸 영상보며 운동해요 시간은 관계없이 고강도 운동하루 담날은 스트레칭 이런식으로 십분이상 운동하기가 목표인데 요즘은 게을러서 그것도 잘 못지키네요 주말폭식안하려구 월요일미션을 눈바디사진올리기로했는데 이번주도 살짝 망한조짐이 ㅋㅋ
함께 으샤으샤하믄 금방 빠질꺼예요~~
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