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현진아가씨·정석
2018.06.03 22:23

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Q.운동 후 견과류 먹으려는데

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

헬스장에서 하는 강력한 운동 후에만 단백질을 보충할 필요가 있는건가요?

저는 하루에 홈트 1시간30분정도에 걷기 30분정도를 하는데요 이 이후에 하루견과좀 먹으려고 하는데 내가 근력운동도 안했는데 먹을 자격이 되나 해서요!

현진아가씨
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헬스초보 헬스장에서 뭘 해야하나요..

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