운동은 헬스를 기본으로 했습니다
운동칼로리는 러닝이랑 사이클한 거만 기록한거에요
매일 레그레이즈100, 와이드 스쿼트200은 꼭 했습니다
화목은 필라테스💪

사실상 6/1일 끝이 났는데
앞자리를 7👉6으로 바꾸고 싶은 욕심에 오늘 후기를 올립니다
눈으로 봤을 때는 허리라인이 좀 생긴 것 같네요

👙일곱번째
마지막은 기본인 두유습관 일반용과 단백한끼로 먹었습니다저는 두유습관 일반용, 아몬드브리즈, 두유, 단백질빵, 초코바나나 블렌디드를 시도해보았는데요 기본을 제외하고 추천드리고 싶은 순위를 매겨볼게요 (개인적인 취향)

단백한끼 카카오 with
🥇초코바나나 블렌디드
시원하고 맛있습니다 포만갑도 굳👍

🥈아몬드브리즈 오리지널
초코우유 느낌이 확 살아났습니다 단백한끼 카카오는 음료가 진할수록(저지방보다는 일반일때) 달달함이 생깁니다

🥉단백질빵
견과류 토핑를 해서 드시면 좋습니다 포만감이 커서 저녁대용으로 먹었습니다


[장점]✨
✔️휴대간편
처음 단백한끼를 접했을 때와 같이 간편하게 가방에 넣어가지고 다닐 수 있는 게 가장 큰 장점입니다 딱 한끼분량!

✔️단백질 섭취
체중감량할 때 가장 신경써야할 부분은 불필요한 탄수화물을 섭취를 줄이면서 단백질을 섭취하는 것입니다 덕분에 단백질을 하루 16g 온전히 섭취할 수 있네요
카카오닙스가 함유되어서 그런지 소화가 정말 잘됐습니다

✔️다양한 응용
이건 카카오만의 장점인데요 곡물베이스일 때와 달리 코코아분말을 활용해서 여러 레시피를 시도해볼 수 있었습니다

[단점]
조금 느끼할 수 있다?는 정도

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[소감]
제가 좋아하는 제품의 체험단이 될 수 있는 기회를 주셔서 감사드립니다 체험단 덕분에 책임감도 생기고 지금 다이어트에 동기부여가 되었어요 앞으로도 건강한 다이어트를 이어나가도록 하겠습니다~^^

제 블로그
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