🧡몸무게 : 80.4(시작) > 75.4(5월인바디) > 73.9(6월인바디)
💚식사
- 아침 : 단백한끼 일곱가지곡물 + 푸르밀 고칼슘저지방우유 150ml + 액티비아 플레인요거트 + 바나나
- 점심 : 고구마 + 달걀흰자 + 볶음김치 1소접시
- 간식 : 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트위트아메리카노 미니 + 롯데 델몬트망고드링크(사진을 못찍었어요)
- 저녁 : 양배추샐러드 1/3접시 + 석갈비 + 파절이 1/3접시 + 양파절임 1/3접시 + 백김치 1/3접시 + 배추김치 1/3접시 + 구운마늘 1/3접시
💙운동
- 오전 : 조깅 가볍게 25분(사진을 못찍었어용) + 30일 아침준비운동
- 오후 : 마이마운틴 40분 + 윗몸일으키기 47회(사진을 못찍었어요) + 30일 취침전스트레칭
💜아쉬워요
- 운동을 조금 더 일찍 갔더라면 더 많이 하고 왔을텐데ㅠㅠ
🖤칭찬해요
- 신랑이 짜장면 먹고 싶다고 했지만 꾹 참았다!
•••
운동 끝나고 할머니 계시는 병원 다녀왔어요. 엄마랑 신랑이랑!
병원 갈 시간 맞추느라 근력운동은 제대로 못하고 왔어요ㅠㅠ
근데.... 오랜만에 윗몸일으키기 하는데 왜 저 세 번도 안 돼요?ㅜㅜ 결국 신랑이 도와줘서 47번을 해냈어요.
내일은 운동 시간을 어떻게 짤지 벌써부터 머리가 아파옵니다ㅠㅠ
신랑이 조퇴하고 올 수도 있다고 해서 ㅎㅎ
내일도 건강하고 예쁘게 감량합시다 :-) 오늘도 고생 많으셨어요!
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