집에 먹을 게 많지만 점심에 엄마가 외식 제안 하셔서 고민하다가 갔어요! 여기 가자고 하는 걸 두세번 거절했었거든요 ㅠ.. ㅋㅋ
평양냉면만 안먹었어도 칼로리 오버 안했을텐데 그래두 맛있게 먹었으니까!! (메뉴는 테이블에 깔려 있는거 찍었어요 ㅋㅋ)
저녁은 원래 샐러드 먹어야하는데 배도 부르고 그래서 그릭요거트 먹었어요
후식은 양파즙 ㅋㅋ
수,금,토,일 외식이어서 ㅋㅋ이번주는 그걸 만회하려고 걷기 운동을 좀 해서 되게 개운했어요! (그렇게 먹었으니 당연한..ㅋㅋ)
그리고 살이 빠진 걸 보니 아마 정체기가 지나간 듯 싶어요!
저의 다이어트는 약속을 안잡아야 진짜 황금기 같아요 ㅋㅋ
이번주는 그런 의미에서 약간 실패..?입니다
다음 주 목표는 집에 있는 재료로 건강하게 먹기!
6월 목표는 앞자리 바꾸기🙏
운동
사이클 40분
땅끄부부 걸으면서 살빼는 운동
전신유산소 챌린지(슬로우버피)
줌바댄스
15분 전신칼로리
무조건뱃살빠지는운동
허벅지안쪽살
폼롤러
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